40 лучших подушек для сна на животе, боку и спине

Подушка – незаменимый атрибут, обеспечивающий здоровый сон или дневной отдых. Чтобы обеспечить комфортную и правильную опору для головы и шейных мышц, важно подойти к выбору спальной принадлежности со всей ответственностью, вооружившись теоретическими знаниями. Ниже представлен рейтинг лучших подушек для сна с учетом их особенностей.

Как правильно выбрать подушку для сна

Подушка должна поддерживать тело в правильном положении (прямой позвоночник, отсутствие напряжения в мышцах, зажимов и неестественного скручивания) во время сна. Чтобы изделие приносило комфортные ощущения в процессе эксплуатации, его нужно подобрать, учитывая ряд факторов.

1. Высота. В основном составляет 6-16 см. Высота изделия, обеспечивающая комфорт, должна равняться ширине плеча владельца. Рекомендуемые параметры для обладателей широких плеч -14-17 см. Высота подушки определяется по позе во время сна, а неправильно выбранный атрибут приводит к затеканию шейных мышц. Для сна на животе подойдет низкая модель с меньшим количеством наполнителя, что снимает напряжение с шеи и обеспечивает правильное положение позвоночника. Ортопедический валик – отличный выбор для сна на спине. Вариант средней высоты рекомендуется для любителей сна на боку, что обеспечивает голове и шее фиксацию.
2. Размеры. Подушка не должна быть слишком большой. Стандартные показатели – 50х70 (современный вариант) и 70х70, доставшийся с советских времен. Модель выбирается в зависимости от предпочтений покупателя.
3. Жесткость. Правильная подушка для сна должна быть умеренной жесткости, чтобы не пережимать мышцы, обеспечивая им оптимальную поддержку.
4. Форма. Квадратные и прямоугольные образцы — классические модели, позволяющие принять любую позу во время сна и расслабиться. Популярность набирают анатомические подушки для сна, повторяющие формы шейного отдела позвоночника, обволакивая спящего человека. Характерной особенностью является маленькая выемка под затылок и валик под шею.

На заметку! Для семейной пары выпускаются длинные подушки для сна, на всю ширину кровати. Приобретение такой модели – хороший способ стать ближе и выразить свою привязанность друг к другу.

От качества пошива и прочности выполненных швов напрямую зависит срок эксплуатации текстильных изделий. Покупка в специализированном магазине – залог безопасности и отсутствие в составе токсинов и красителей.

Какую подушку выбрать для сна при остеохондрозе

Поводом для возникновения шейного остеохондроза может послужить ежедневное нарушение осанки во время ходьбы, при сидении, а также в период сна. Чтобы предотвратить данное заболевание, в профилактических целях для сна лучше приобрести подушку хорошего качества с ортопедическим эффектом, оказывающую правильную поддержку для шеи.

Рассмотрим виды ортопедических подушек.

1. С волной. Модель наделена двумя валиками, которые различаются высотой. Рекомендуется при шейном остеохондрозе, нормализуя циркуляцию крови шейного участка. Благодаря валикам подушку могут купить люди, предпочитающие сон на спине или на боку.
2. С выемкой под плечо. Снимает усталость и боль в спине. На таком образце лучше спать на боку. Благодаря увеличенной высоте подходит полным людям. Быстро восстанавливается, приобретая первоначальную форму, как только тело перестает оказывать давление.
3. В виде прямоугольника. Универсальная продукция, подходящая абсолютно всем потребителям.

Важно! При переходе с обычной модели на ортопедический вариант появляется ощущение легкого неудобства. Тело желает приобрести привычное, хотя и вредное для него положение. Период привыкания занимает около двух недель.

Рейтинг подушек для сна

Чтобы правильно выбрать подушку для сна, нужно знать ее состав, ведь от этого зависит качество сна. Наполнители подразделяются на две большие категории: натуральное сырье и искусственные материалы. Хорошие подушки для сна с натуральным наполнителем отличаются экологичностью, долговечностью в использовании и высокой ценой. Синтетический наполнитель отлично выполняет ортопедические функции и подходит людям, склонным к аллергическим реакциям на природные компоненты.

Перья и пух (300 — 4 000 ₽)

Натуральные модели хорошо выводят влагу и отличаются высокой теплоотдачей. Подушки не рекомендуются для использования аллергикам и астматикам. Нуждаются в тщательном уходе, поскольку в них со временем могут завестись клещи.

Верблюжья и овечья шерсть (500 — 2 000 ₽)

Хорошее сочетание качественных и термоизоляционных характеристик. Но аллергикам и людям, страдающим от остеохондроза, следует отказаться от подобной продукции.

Натуральный латекс (3 000 — 5 000 ₽)

Сырье получают из сока дерева гевея, которое поддается вулканизации и вспенивается. В большинстве случаев используется для изготовления ортопедических подушек, поддерживая позвоночник в правильном положении.

Растительные компоненты (400 — 2 000 ₽)

Подразумеваются бамбуковые, эвкалиптовые волокна, шелк. Наполнители препятствуют размножению болезнетворных микроорганизмов, клещей и отлично впитывают излишки влаги.

Гречишная лузга (600 — 2 000 ₽)

Для набивки изделия ее обрабатывают и сушат с применением специальных технологических процессов. Не сваливается в комок и оказывает массажное действие. Изделия с гречневой лузгой не лишены недостатков: тяжелые, и шуршащие. Не подлежат стирке – чистятся и просушиваются, требуя регулярной замены (раз в 2 года).

Холлофайбер (400 — 600 ₽)

Полиэстер с силиконовой обработкой. Не содержит токсичных веществ, держит форму, обладает огнестойкостью и низкой теплопроводностью. Постельные принадлежности, состоящие из такого наполнителя, подходят всем возрастным категориям.

Синтепон (900 — 2 000 ₽)

Самый распространенный и известный наполнитель, состоящий из полых волокон полиэстера. Изделия с таким составом входят в низкую ценовую категорию. В процессе эксплуатации «усаживаются» и теряют объем.

Силикон (300 — 800 ₽)

Силикон обладает высокой упругостью и способностью к восстановлению формы. Интенсивность и частота взбивания влияют на высоту и пышность изделия. Силиконизированное волокно – современный материал, состоящий из скрученных спиралевидных волокон, пропитанных силиконом, что создает пружинистость.

Искусственный пух (700 — 3 000 ₽)

Инновационный материал, не абсорбируемый запахи. Из него получаются мягкие подушки, отличающиеся воздушностью.

Гелевый (охлаждающий) (3 000 — 4 000 ₽)

В основе губчатый полимер, по структуре напоминающий пчелиные соты. При касании головой подушки появляется невесомость, но чувствуется стабильная структура субстанции. Прохлада геля приятна в летний зной.