В начало

10 лучших витаминов для бодрости и энергии

Автор: редакция сайта
Обновлено: 22.11.2021

Организм человека – сложная система, стабильная и качественная работа которой требует постоянства. Человек должен получать определенные нутриенты с продуктами или другими способами всегда, независимо от сезона, аппетита и других факторов. Количество сна должно быть в рамках нормы. Как только система выходит из равновесия, организм перераспределяет ресурсы, бросая все силы на поддержание жизненно важных функций, часто в ущерб всему остальному. Первый признак – это снижение активности, апатия, хроническая усталость. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации – начать прием витаминов для бодрости и энергии.

Как выбрать лучший препарат для бодрости и энергии

Чтобы правильно подобрать лучший препарат для бодрости и энергии, надо учитывать много факторов. Лучший вариант – это проконсультироваться с врачом и на основе клинических исследований выявить причины упадка сил. В общем случае следует учесть следующие факторы.

Пол

Суточная потребность в разных нутриентах у мужчин и женщин разная. Так, женщинам требуется больше железа и аскорбиновой кислоты, но меньше ретинола. Фармкомпании обычно выпускают таблетки с оптимальным соотношением нутриентов для разных полов. Это удобно, не надо сидеть над таблицами с нормами.

Возраст

Даже в рамках одной возрастной категории потребность в добавках может быть разной. Самый яркий пример – БАДы для женщин старше 45-50 лет, когда организм проходит кардинальную гормональную перестройку, нормы потребления нутриентов сильно меняются.

Степень активности

Спортивные добавки будут отличаться от препаратов широкого спектра действия. Компонентный и количественный состав будет разным: для лучшего синтеза белка, быстрого физического восстановления нужны одни вещества, для поддержания работы мозга, остроты ума – другие.

Индивидуальные особенности

Здесь надо учитывать наличие аллергии, дефицита какого-либо конкретного нутриента или проблемы с его усваиваемостью.

Форма выпуска

Здесь вопрос скорее удобства. Кто-то имеет возможность принимать БАДы по несколько раз в день в форме коктейлей, кому-то удобно выпить одну таблетку. Многие производители стараются добавлять в линейки своей продукции разные формы выпуска: капсулы, таблетки, шипучие коктейли.

Состав

Чтобы правильно выбрать препарат в аптеке, надо понимать, какие именно нутриенты способствуют повышению тонуса и энергии. Не менее важно учитывать и совместимость компонентов. При этом стоит понимать что речь в данном случае идет не только о витаминах, но и минералах.

Восполнение дефицита этих витаминов приводит к повышению работоспособности:

  1. Витамин С (аскорбиновая кислота) является основой хорошего самочувствия и бодрости. Это вещество участвует в синтезе серотонина («гормона счастья»), катехоламинов (включая дофамин, который отвечает за чувство удовлетворения), кортикостероидов. Аскорбиновая кислота поддерживает иммунитет, здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина, что положительно влияет на общее состояние организма.
  2. Тиамин (вит. В1) является коферментом многих ферментных взаимодействий в организме, участвует в процессах нервного возбуждения. Тиамин защищает клеточные мембраны от прохождения токсичных продуктов окисления. В масштабах организма регулирует работу нервной системы. Потребность в этом витамине для мужчин составляет 1,5 мг, для женщин во время беременности и лактации больше на 0,2-0,3 мг/сут.
  3. Витамин В7 (биотин) в качестве фермента участвует в белковом и жировом обмене, участвует в синтезе ферментов для углеводного обмена. Биотин помогает клеточному дыханию, перенося углекислый газ.  При недостатке этого нутриента может пострадать мозг, ведь из-за нарушения глюкозного обмена ему может не хватать питания. Плюс человек может постоянно испытывать чувство голода.  Для взрослого человека необходимо 25-30 мкг биотина в день.
  4. Витамин В12 защищает нервные клетки. Его дефицит сильно сказывается на психическом состоянии, может приводить к развитию депрессии. Суточная норма В12 для взрослого человека 2-2,5 мкг.
  5. Витамин А (ретинол) также необходим для поддержания сил и энергии. Этот нутриент носит общеукрепляющий и поддерживающий характер. Ретинол – отличный антиоксидант, элемент иммунитета, здоровья и молодости. Он благотворно влияет на женскую сферу.

К числу минералов, влияющих на состояние человека, относятся следующие:

  1. Железо является главным минералом «по дыханию». Оно связывает и переносит кислород в составе гемоглобина. Железо стимулирует работу кроветворных органов. При дефиците данного нутриента человек чувствует мышечную слабость, снижается способность к восстановлению. Человеку нужно 15-18 мг железа, женщинам больше, чем мужчинам. Для лучшего усвоения этого минерала, его препараты следует пить одновременно с аскорбиновой кислотой.
  2. Магний в организме очень активен, он участвует более чем в 300 реакциях и процессах. Магний помогает усваиваться другим биологически активным веществам, участвует в регулировании углеводного обмена, проводимости нервной ткани. БАДы с магнием помогают нормализовать эмоциональное состояние, сон. Магния надо употреблять 400 мг/сут.
  3. Цинк не менее важен. Он укрепляет иммунитет, участвует в синтезе серотонина и других гормонов, многих белков, в том числе коллагена. Цинк поддерживает органы чувств, стимулирует работу головного мозга, помогает управлять эмоциями. Для нормальной деятельности всех органов и систем в организм должно поступать 12 мг цинка. Витамины для энергии обычно содержат цинк как минимум в суточной норме.

На заметку! Применение цинка и аскорбинки в сезон простуд помогает пережить его без лекарств.

Лучшие производители витаминных добавок

Есть компании, которые специализируются на биологически-активных добавках, имеют интересные разработки в этой сфере, предлагают стабильное качество своему потребителю. Среди европейский производителей можно отметить Квайссер Фарма (Германия), которая выпускает целую линейку препаратов «Доппельгерц актив»,  Kendy Pharma, которая специализируется на шипучих витаминах для энергии «Swiss Energy». Из американских производителей самый широкий ассортимент БАДов для бодрости предлагают Solgar и NewFood. Отечественный производитель не отстает и предлагает потребителю богатый ассортимент, причем качество и эффективность препаратов более чем достойные. Здесь можно выделить Эвалар и Фармстандарт (выпускает Компливит).

Рейтинг лучших витаминов для энергии и бодрости (300 — 3 000 ₽)

На основе анализа состава БАДов, оценки их эффективности, по отзывам  реальных пользователей, был составлен рейтинг лучших БАДов. Был учтен не только количественный и качественный состав препаратов, но и совместимость компонентов. Если нет времени изучать составы, сравнивать их, можно выбрать что-то подходящее из данного рейтинга.

1 место

Компливит "Супер энергия"

4.8
29 оценок
8 отзывов
~331 ₽
100% рекомендуют к покупке
Характеристики
  • БАД
  • назначение: повышение устойчивости организма к стрессу, общеукрепляющее, повышение работоспособности, длительные физические и психоэмоциональные перегрузки
  • возраст: от 12 лет
  • страна-производитель: Россия
Смотреть все характеристики и цены
 
Отзывы о товаре
4.8
рейтинг на основе
29 оценок
7 отзывов
1 отзыв
0 отзывов
0 отзывов
0 отзывов
100%
покупателей рекомендуют этот товар
Удобство применения
5
Удобство упаковки
4.9
Удобство хранения
5
Имя скрыто
Отличный товар
Опыт использования

менее месяца

Достоинства

-

Недостатки

-

Комментарий

Ситуация была тревожной.Мамка заболела ковидом,ей 84 ....лежала,не вставала,пила только воду и высыхала((( Врачам плевать..это простуда...это возраст.Не знаю,что сподвигло купить именно витаминный комплекс с женьшенем...Но вместо воды стал давать его...Ничего не ела...но через 5-6 дней появился интерес к жизни,стала кушать,двигаться и вышли из состояния постоянного сна.Не могу ничего сказать,он помог или молитва,но ничего больше не предпринимал и матушка встала на ноги ,а ведь фактически умирала. Не хочу агитировать ...я только описал свою ситуацию.Сам тоже потом болел ковидом,но уже в больнице....после выписки пил другой препарат с женьшенем,витамины,но пока не очень хорошо себя чувствую(((( сами решайте....

2 место

Swiss Energy "Active"

4.8
44 оценки
6 отзывов
~390 ₽
65% рекомендуют к покупке
Характеристики
  • БАД
  • назначение: укрепление иммунитета, выведение токсинов, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, общеукрепляющее, повышение работоспособности, тонизирование организма, антиоксидантное и омолаживающее средство
  • возраст: от 14 лет
  • страна-производитель: Болгария
Смотреть все характеристики и цены
 
Отзывы о товаре
4.8
рейтинг на основе
44 оценки
5 отзывов
1 отзыв
0 отзывов
0 отзывов
0 отзывов
65%
покупателей рекомендуют этот товар
Удобство применения
4.9
Удобство упаковки
4.9
Удобство хранения
4.9
Владимир Королев
Отличный товар
Достоинства

Отличные витамины

Недостатки

Нет

Комментарий

Только сделаны они не в Швейцарии, а в Болгарии

3 место

Доппельгерц актив "Магний+витамины В"

4.7
241 ценка
46 отзывов
~415 ₽
95% рекомендуют к покупке
Характеристики
  • БАД
  • назначение: синдром хронической усталости, общеукрепляющее, повышение работоспособности, повышенная раздражительность, повышенная утомляемость, для нервной системы
  • возраст: от 18 лет
  • страна-производитель: Германия
Смотреть все характеристики и цены
 
Отзывы о товаре
4.7
рейтинг на основе
241 ценка
39 отзывов
2 отзыва
4 отзыва
1 отзыв
0 отзывов
95%
покупателей рекомендуют этот товар
Удобство применения
4.9
Удобство упаковки
5
Удобство хранения
5
Татьяна Т.
Отличный товар
Опыт использования

менее месяца

Достоинства

Спасибо за быструю доставку.
О товаре : - Доверяю этой марке,
но МАГНИЙ АКТИВ приобрела первый раз, Таблетки крупные, принимать одну в день. Вкус не напрягает. Результаты приема реально порадовали. Спасибо производителю за качественный товар.

Недостатки

Не выявлены.

Комментарий

Покупала для своей мамы ( ей 81) На второй неделе приёма заметно улучшилось состояние сосудиков на ноге, где синюшность сменилась на розовость, ожидаю и предвкушаю ещё большее улучшения при тромбофлебите вен ног, потом во сне не стало сводить ноги, стал крепкий сон, улучшение самочувствия явные , приятное удивление, что давление стало стабильно радовать нормой. Вообще то покупкой , доставкой, приемом МАГНИЙ АКТИВа и результатами очень довольна, и даже более чем ;)) Всё классно. Ещё раз спасибо Рекомендую. Буду заказывать ещё и для себя.

4 место

Adam

4.7
121 ценка
39 отзывов
~2 956 ₽
91% рекомендуют к покупке
Характеристики
  • БАД
  • назначение: укрепление иммунитета, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, общеукрепляющее, повышение работоспособности, тонизирование организма, для укрепления мужского здоровья
  • возраст: от 18 лет
  • страна-производитель: США
Смотреть все характеристики и цены
 
Отзывы о товаре
4.7
рейтинг на основе
121 ценка
29 отзывов
5 отзывов
2 отзыва
2 отзыва
1 отзыв
91%
покупателей рекомендуют этот товар
Удобство применения
4.8
Удобство упаковки
4.9
Удобство хранения
5
Анатолий Михайлов
Отличный товар
Опыт использования

несколько месяцев

Достоинства

Капсулы большие, но не смотря на размер со стаканом воды легко употребляются.

Недостатки

не замечено

Комментарий

Может не такой эффективный комплекс, изменений никаких не наблюдается. А возможно это даже очень хорошо. Не навредили и то благодарность.

5 место

Геримакс "Энерджи"

4.7
111 оценок
38 отзывов
~604 ₽
91% рекомендуют к покупке
Характеристики
  • БАД
  • назначение: общеукрепляющее, повышение работоспособности, тонизирование организма
  • возраст: от 15 лет
  • страна-производитель: Дания
Смотреть все характеристики и цены
 
Отзывы о товаре
4.7
рейтинг на основе
111 оценок
29 отзывов
1 отзыв
3 отзыва
2 отзыва
3 отзыва
91%
покупателей рекомендуют этот товар
Удобство применения
5
Удобство упаковки
5
Удобство хранения
4.9
Имя скрыто
Отличный товар
Опыт использования

несколько месяцев

Достоинства

Очень достойный препарат!

Недостатки

нет

Комментарий

Очень полюбился этот комплекс. Хотя, признаться, и не ожидал, потому как стоит он даже дешевле, чем все прочие аналоги. Эффект есть и очень разный. Появилась дополнительная энергия, работа не так выматывает, не чувствую себя выжатым лимоном, хотя работаю так же, а то и больше, с учетом того, что сейчас лето, все в отпуска поуходили. Мне очень нравится, планирую пить дальше.

6 место

Доппельгерц актив "От А до Цинка"

4.6
145 оценок
51 отзыв
~510 ₽
87% рекомендуют к покупке
Характеристики
  • БАД
  • назначение: синдром хронической усталости, повышение устойчивости организма к стрессу, укрепление иммунитета, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, повышение работоспособности, гипо- и авитаминоз, период восстановления после перенесенных заболеваний, неполноценное питание, коррекция неполноценного питания
  • возраст: от 12 лет
  • страна-производитель: Германия
Смотреть все характеристики и цены
 
Отзывы о товаре
4.6
рейтинг на основе
145 оценок
39 отзывов
3 отзыва
3 отзыва
1 отзыв
5 отзывов
87%
покупателей рекомендуют этот товар
Удобство применения
4.8
Удобство упаковки
4.8
Удобство хранения
4.6
irinushcka-luckina
Отличный товар
Комментарий

Мои любимые витамины для меня лично, хорошо поддерживают организм

7 место

Дуовит "Для мужчин"

4.6
73 оценки
10 отзывов
~716 ₽
93% рекомендуют к покупке
Характеристики
  • БАД
  • назначение: снижение умственной и физической активности, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, общеукрепляющее, повышение работоспособности, дефицит микроэлементов, гипо- и авитаминоз, антиоксидантное и омолаживающее средство, для укрепления мужского здоровья
  • возраст: от 12 лет
  • страна-производитель: Словения
Смотреть все характеристики и цены
 
Отзывы о товаре
4.6
рейтинг на основе
73 оценки
9 отзывов
1 отзыв
0 отзывов
0 отзывов
0 отзывов
93%
покупателей рекомендуют этот товар
Удобство применения
4.9
Удобство упаковки
4.9
Удобство хранения
5
Валентина
Отличный товар
Комментарий

Заказывала для мужа 65 лет, зимой. С помощью Дуовита преодолели быструю утомляемость, апатию, проблемы с ЖКТ. Переносимость БАД, при наличии хр. гастрита у мужа, отличная - никакого дискомфорта. Приобрели Дуовит повторно.

8 место

Селмевит "Интенсив"

4.5
50 оценок
11 отзывов
~409 ₽
89% рекомендуют к покупке
Характеристики
  • лекарственный препарат
  • назначение: синдром хронической усталости, алкогольная полинейропатия, диабетическая полинейропатия, общеукрепляющее
  • действующее вещество: Поливитамины+Минералы
  • возраст: от 12 лет
  • страна-производитель: Россия
Смотреть все характеристики и цены
 
Отзывы о товаре
4.5
рейтинг на основе
50 оценок
10 отзывов
0 отзывов
0 отзывов
0 отзывов
1 отзыв
89%
покупателей рекомендуют этот товар
Удобство применения
4.4
Удобство упаковки
4.4
Удобство хранения
4.5
Елена Б.
Отличный товар
Опыт использования

несколько месяцев

Достоинства

Хороший состав, все необходимое для поддержания здоровья и красоты. Цена вполне доступная.

Недостатки

недостатков нет

Комментарий

Принимаю уже не первый раз, очень нравится эффект, заметно улучшилось состояние кожи, ногтей и волос. Реже стала болеть.

9 место

Эффекс

4.4
88 оценок
15 отзывов
~539 ₽
84% рекомендуют к покупке
Характеристики
  • БАД
  • назначение: повышение работоспособности, тонизирование организма, для улучшения и поддержания функции предстательной железы
  • возраст: от 18 лет
  • страна-производитель: Россия
Смотреть все характеристики и цены
 
Отзывы о товаре
4.4
рейтинг на основе
88 оценок
9 отзывов
3 отзыва
1 отзыв
1 отзыв
1 отзыв
84%
покупателей рекомендуют этот товар
Удобство применения
4.5
Удобство упаковки
4.5
Удобство хранения
4.6
Юрий М.
Отличный товар
Опыт использования

несколько месяцев

Достоинства

Есть эффект. Поднимают тонус, мотивируют к движению.

Недостатки

Нет

Комментарий

Часто покупаю.

10 место

Man's formula "Активный День"

4.4
51 ценка
7 отзывов
~884 ₽
77% рекомендуют к покупке
Характеристики
  • БАД
  • назначение: синдром хронической усталости, улучшение памяти, общеукрепляющее, тонизирование организма
  • возраст: от 18 лет
  • страна-производитель: США
Смотреть все характеристики и цены
 
Отзывы о товаре
4.4
рейтинг на основе
51 ценка
6 отзывов
0 отзывов
0 отзывов
0 отзывов
1 отзыв
77%
покупателей рекомендуют этот товар
Удобство применения
4.8
Удобство упаковки
4.5
Удобство хранения
4.5
Екатерина И.
Отличный товар
Опыт использования

менее месяца

Достоинства

Состав

Недостатки

Нет

Комментарий

Даю мужу с утра для бодрости, после перенесенного короновируса имеет место упадок сил. В комплексе с Омега и правильным питанием есть улучшения самочувствия

Авторство
Редакция Rate24.ru

Наши рейтинги основаны на отзывах и оценках реальных покупателей, которые пользователи оставляют на крупнейших маркетплейсах (Яндекс.Маркет, Ozon, WildBerries и другие)

Информация несет ознакомительный характер и не является указанием к действию. Редакция оставляет за собой право добавлять, убирать или ранжировать товары по своему субъективному усмотрению.

Мы подбираем лучшие товары, чтобы съэкономить ваше время и деньги.

Добавить комментарий
Комментарии: 4
Артур
19.12.2020

Спасибо за статью) Актуальная для меня тема, 6 дней в неделю с раннего утра работаю за персональным компьютером, иной раз некогда нормально поесть, хроническая усталость и нехватка витаминов как итог) Причем аскорбинка всегда под рукой почти, на кухне, одно время в день по несколько штук употреблял) к БАД-ам отношусь с опаской, не пробовал никогда)

Светлана
20.12.2020

По своему опыту могу отметить, что такой комплекс как «Супрадин» очень помогает в случае если присутствует нечто похожее на хроническую усталость. Я принимаю «Супрадин» после того, как мне посоветовал доктор психолог. Я одно время засыпала на работе и делала над собой насилие чтобы выполнять задания, а грешила на приступы ВСД. Поэтому обратилась к доктору. Там помимо прочего посоветовали этот комплекс и через очень короткое время мое состояние резко изменилось, от сонливости и апатии не осталось следа!

Ярослав
21.12.2020

Автору спасибо за статью. Лично от себя добавлю, что я пью среди БАДов и прочих добавок, не называя марок производителя, чтобы не было рекламы. Первое и самое главное-это омега или, как его называют иначе, рыбий жир. Помогает для мозговой активности и как профилактика слабоумия в старости. Второе, магний B6 и это очень нужно, если у вас стрессовая работа или тяжёлый период в жизни. Ну и временами пью протеин, но это уже отдельная тема.

Аноним
22.12.2020

А я предпочитаю Доппельгерц. Отличный комплекс, сбалансированный и качественный.

Adblock
detector