15 лучших ортопедических подушек

Ортопедическая подушка — спальная принадлежность, которая подарит приятный здоровый сон и беззаботное пробуждение. Она раз и навсегда избавит от боли в шейных позвонках, улучшит работу кровеносной и лимфатической систем, нормализует кровоснабжение, минимизирует головную боль и поможет избежать риска развития остеохондроза. Рейтинг ортопедических подушек для сна подскажет, какую модель лучше выбрать в 2021 году.

Для чего нужна ортопедическая подушка

Подушки с ортопедическим эффектом подходят людям, страдающим нарушениями опорно-двигательных функций, при шейном остеохондрозе, а также взрослым, пожилым и детям, не имеющим проблем со здоровьем.

Предназначение подушки:

• главная функция – поддержка головы во время сна на правильном уровне (шейный отдел является продолжением грудного отдела, находясь с ним на прямой линии);
• профилактика остеохондроза, смещения позвонков, защемление нерва, болевых ощущений в спине, шее и грудной клетке;
• снятие мышечного напряжения;
• улучшение качества ночного отдыха;
• ускорение терапии остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Изделие служит для профилактических целей, предотвращая проблемы со здоровьем и делая комфортным сон.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку

Для того чтобы правильно выбрать ортопедическую подушку, необходимо ориентироваться на ее качественные характеристики: высоту, форму и материал.

Высота

Вторым важным критерием является высота подушки. Она должна варьироваться в пределах 6-16 см и соответствовать ширине плеча. Для осуществления правильной покупки рекомендуется произвести наиболее точный замер расстояния от плечевой точки до основания шеи. Также, чтобы подобрать нужную высоту, следует учитывать часто занимаемую позу во время сна:

• людям, спящим на животе, требуется низкое изделие – 6-8 см;
• оптимальное решение для отдыха на спине – 8-10 см;
• любителям сна на боку — 10-14 см;
• комбинированный отдых (на спине и на боку) – 10-13 см.

Правильно выбранная модель, служит оптимальной опорой для шеи и головы, способствуя полному расслаблению мышц. Изделие считается низким, если во время отдыха болит шея, и хочется подложить руку под затылок. Если голова приподнята, а подбородок в непосредственной близости к грудной клетке — подушка высоковата. Модель, предназначенная для мужчин, должна быть более высокой, чем для женщин.

Форма

Производители осваивают новые технологии и анализируют свойства человеческого организма. Особенно разнообразен выбор формы подушки.

1. В форме прямоугольника. Ортопедическое действие достигается с помощью упругого наполнителя и углубления, расположенного в центре изделия. Подходит людям, спящим на животе, но лучше купить изделие минимальной толщины, чтобы обеспечить анатомически правильное положение шейных позвонков.
2. Полумесяц (подкова). В основном, используется в путешествиях, независимо от вида транспорта.
3. В виде эргономичной волны с двумя валиками, которые размещаются по длине подушки. Разная степень высоты валиков дает возможность использовать принадлежность для сна в разных позах. Валик поменьше – «на спине», большего размера – «на боку».
4. С выемкой под плечо. Подходит для любителей сна на боку и людей, имеющих лишний вес.

Приведенный список включает основные образцы, которые могут дополняться.

На заметку! Некоторые производители выпускают изделия декоративной формы и с уникальными свойствами. Например, «Аскона» разработала модель подушки специально для женщин, которая избавляет от отечности после сна и продлевает молодость кожи.

Материал

Третьим важным показателем при покупке подушки является ее состав. Свойства качественного наполнителя – противостояние влаге, легкость, эластичность и способность трансформироваться, принимая форму тела.

1. Пенополиуретан (memory foam) обладает так называемым «эффектом памяти». Материал был разработан для полетов в космос программой NASA. Его уникальность в том, что температура человеческого тела воздействует на наполнитель, который точно повторяет изгибы позвоночника. После уменьшения давления, первоначальный вид быстро восстанавливается. Срок эксплуатации до 5 лет.
2. Латекс – гипоаллергенный наполнитель, обеспечивающий правильную анатомическую поддержку шеи и головы. Состоит из сока каучукового дерева гевеи и синтетических добавок. Прослужит до 5 лет.
3. Гречневая лузга – полностью натуральный, но аллергенный продукт, наделен наибольшим ортопедическим эффектом. Хорошо вентилируется, зато обладает жесткостью, которая не всем по душе. Частицы лузги оказывают массажное действие, улучшая кровоснабжение и расслабляя мышцы, что полезно для шейного отдела позвоночника. Срок эксплуатации до 3 лет. Стоит подобная продукция дешевле, чем латекс или «мемори».

На заметку! Продукция из привычных наполнителей (пух, шерсть, полиэстер, синтепон) не наделена лечебным эффектом, ее цена намного ниже, чем стоимость ортопедических изделий.

Как правильно спать на ортопедической подушке

Каждый потребитель должен знать, как правильно спать на ортопедической подушке. Следование рекомендациям — главное условие достижения лечебно-профилактического действия. Как именно спать, зависит от вида изделия.

1. Подушка наделена двумя валиками различной высоты (в виде волны). Меньший валик подкладывается под участок шеи во время сна на спине. Тот, что больше – для отдыха на боку. Такое расположение оказывает качественную поддержку головы, придавая нужную форму позвоночнику.
2. С анатомическим углублением, которое применяется во время сна на боку для комфортного размещения плеча.
3. Прямоугольная или квадратная форма – оптимальный вариант для сна на животе.

Важно! На подушке в процессе сна должны находиться голова и шея, но не плечи. Ее нельзя размещать диагонально или спать на перевернутом изделии.

Процесс привыкания к непривычной модели займет около двух недель, зато полезное действие превысит кратковременные неудобства.

Недорогие (700 — 2 000 ₽)

Доступные ортопедические подушки в основном от отечественных производителей. В большинтсве моделей в качестве наполнителя используется ППУ.

Цена-качество (2 000 — 4 000 ₽)

Более дорогие изделия отличаются продуманной формой и увеличеннм сроком службы. В категории есть модели с эффектом памяти, а также подушки под спину в автомобиль.

Лучшие (5 000 — 6 000 ₽)

Лучшие ортопедические изделия, которые можно найти на рынке. Здесь также представлены подушки премиум-класса с наполнителем в виде эластичной пены.

Детские (800 — 4 000 ₽)

Врачи не рекомендуют использовать ортопедическую подушку детям, которым не исполнилось 3 лет. Изгибы позвоночника ребенка формируются постепенно, поэтому она может навредить. Применение ортопедической подушки для грудничков оправдывается, если у младенца кривошея, родовая травма, повреждение шейных позвонков, неправильная форма головы, рахит на ранней стадии и нарушение мышечного тонуса шеи. В таких случаях она назначается врачом.

Бывают такие виды детских ортопедических подушек:

• бабочка – маленький валик с углублением в центре подходит для младенца, надежно фиксируя головку;
• наклонная – широкое невысокое изделие, обладающее уклоном в 15 градусов;
• позиционер – плоская модель с двумя боковыми валиками, оптимальная для малышей, фиксирующая тело в позе «на боку»;
• кольцо — применяется при кормлении грудью, являясь хорошим «подспорьем» для матери.

При выборе нужно учитывать следующие критерии: натуральность гипоаллергенных наполнителей, высокая упругость, наличие съемных чехлов из натуральных материалов и сертификата безопасности для здоровья.

Подушки для детей отличаются уменьшенными размерами и гипоаллергенностью. При выборе следует посоветоваться с врачом о целесообразности применения.