7 лучших казеиновых протеинов

Большинство спортсменов для поддержания формы и увеличения мышечной массы используют различные добавки. Особенно это важно при интенсивных тренировках. Современные производители предлагают огромный ассортимент различных добавок, среди которых особо востребован протеиновый казеин. Составленный по отзывам покупателей рейтинг на 2021-2022 год поможет сделать правильный выбор и поддерживать тело в хорошей форме.

Как выбрать хороший казеиновый протеин

Казеин — белок пролонгированного действия. Способствует предотвращению катаболизма, который разрушает клетки мышечных тканей. Время активного периода катаболизма — ночной сон. Именно поэтому protein casein применяется в вечернее время. Попадая в организм, он не растворяется в желудочном соке, а превращается в состав аминокислот, которые необходимы спортсмену в период активных физических нагрузок.

Разновидности

Казеиновый протеин представлен в двух видах.

• Казеинат. Представляет собой смесь натрия, калия и солей кальция. Быстро растворяется в организме. Содержит около 90% белка.
• Мицеллярный казеин. Очищенный от сыворотки, жира и лактозы продукт. Легче, но дольше усваивается. На полное растворение состава в организме потребуется около 10 часов. Представлен в порошковом виде, плохо растворяется в воде. Чаще всего используется спортсменами, организм которых не переносит лактозы.

Также можно встретить гидролизат казеина. Препарат используется исключительно во врачебных целях. Выпускается в ампулах. Кроме того, сам протеин смешивается с другими компонентами. Смесь можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Критерии выбора

Перед покупкой протеинового казеина рекомендуется обратить внимание на состав добавки. Важно исключить наличие компонентов, которые вызывают аллергию. Хорошая добавка должна содержать ферменты. Ведь большое количество белка может вызывать боли в желудке, а наличие специальных ферментов позволяет организму легче усвоить казеин.

Содержание белка указано на лицевой стороне упаковки. В казеиновой добавке его показатели выше 90%. Важно отсутствие в составе растительного протеина. Также нужно обратить внимание на происхождение белка. Большое количество лактозы может нанести вред организму.

Структура казеинового протеина зависит от его вида. Мицеллярный плохо растворяется и применяется в виде каши. Казеинат представляет собой однородный коктейль.

Качественный продукт представляют только популярные и проверенные торговые марки. Их продукция изготовлена из натуральных компонентов, без добавления химических добавок. Не лишним будет проверить продукцию на оригинальность. Сделать это можно пробив штрих-код на официальном сайте поставщика.

Недорогие (800 — 2 000 ₽)

Казеиновый протеин необходим во время интенсивных тренировок и между приемами пищи. Рекомендуется употреблять добавку перед сном, в период дли длительного голодания. Таким образом, мышцы будут равномерно снабжаться аминокислотами.

Цена-качество (1 000 — 3 000 ₽)

При выборе протеиновых добавок важно обращать внимание на их качество и стоимость. Рекомендуется отдавать предпочтение продукции от проверенных производителей, которые имеют положительные отзывы и хорошо зарекомендовали себя в сфере спортивного питания.

Премиум класс (3 000 — 6 000 ₽)

Казеиновый протеин, который можно назвать лучшим в своем классе. Отличается сбалансированным составом, приятным вкусом и высокой эффективностью.